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看了这么多女明星分享的跑后如何喝水的秘籍。来，芭姐来从专业的角度给你解析一下，跑步之后应该怎么喝水，体力才能恢复得快。跑步失水又失盐大量出汗有危险！跑步出汗是每个人都会出现的正常反应，但是出汗的同时也会带走身体里的盐分，大量出汗更有可能造成体内电解质紊乱，造成身体脱水。脱水会使得体内循环血量变少，心肺供血不足，所以心脏不得不加快跳动维持循环血量和供氧。

环球时报记者 李司坤11月2日，来自欧亚、西亚和北非地区共19个国家37家媒体的39名资深编辑记者在北京参加了第二期“一带一路”新闻合作联盟短期访学班结业式。人民日报社副总编辑方江山出席并为学员颁发结业证书。而此前一周，《环球时报》记者跟随此期访学班的部分成员——28名来自俄罗斯、哈萨克斯坦、乌克兰等欧亚地区12个国家27家主流媒体的媒体人踏上探寻“一带一路”之旅——“青春之岛”青岛、“六朝古都”南京以及“人间天堂”苏州。一路上，记者深刻感受到访学班成员对“中国智造”、中国文化的着迷以及对“一带一路”建设的期待。

人类汗水实际上是一种非常有效的散热系统，可以说这是动物世界中最有效的散热方式。研究表明，大约189万年前，一些人类特征同时进化形成，其中包括直立行走、无毛皮肤、出汗和长途奔跑。这些能力产生的原因可能是气候变化，那时地球开始气候转暖，森林栖息地转变成为开阔的草地，从而能够使人类直立行走，甚至在开阔区域进行奔跑。这也可能使他们开始选择狩猎动物获得肉类食物。

“大家基本上只有下班才有时间去拿快递，每个代收点都是20多平米的一间房，这时候的拥挤情况可想而知。有时候半小时、一小时都找不到自己的快递。”李阿姨说起来，最让她记忆犹新的就是某次买了一个小型空调，自己从快递点搬回家的那段“旅程”，终身难忘。

河北某县城的“60后”李阿姨，自从10多年前从淘宝买了第一件商品开始，就开启了新世界的大门，家里的吃穿用度几乎都来自网购，手机里的网购、拼购APP不下10个。用她自己的话说就是几乎天天都有快递送达，每年花在网购上的钱“可以买一辆中低档轿车”。然而就是这么一位资深的“网购达人”，却饱受快递物流的烦恼。

编辑|王嘉琦本文来自：华为心声社区原标题：外资股比松绑如何影响券业？“鲶鱼效应”引市场关注国内券商面临更多竞争者，市场更加多元化，头部券商仍有较大优势证券公司等三类机构外资股比限制提前一年“松绑”。国务院金融稳定发展委员会办公室7月20日公布了11条最新的金融业对外开放措施，并表示将更大程度、更大便利地欢迎外资参与中国金融市场。其中，涉及到资本市场的举措包括“将原定于2021年取消证券公司、基金管理公司和期货公司外资股比限制的时点提前到2020年”。